خواه یک ورزشکار، تمرین کنندهی قدرتی، بدنساز، تمرین کنندهی کراس فیت، و خواه تنها...
ماه: سپتامبر 2021
آمینو اسیدهای شاخه ای یا BCAA’s (بی سی ای ای) گونهای از مکملها هستند...
در هر رشته ورزشی مخصوصاً در رشته بدنسازی یکی از مهمترین و حتی لازمترین...
این روزها کربوهیدرات مخصوصا در دایره لغات رژیمیها، مانند یک کلمه زشت شده است....
آیا می توان با خوابیدن وزن کم کرد؟ اگرچه این موضوع کمی عجیب به...
تغذیه در بدنسازی یکی از مهمترین نکاتی است که برای رسیدن به یک اندام...
پروتئین به بیان ساده، یک درشت مغذی است که از اسیدهای آمینهای ساخته شده...
اختلال افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روان است و از نظر باری...
کلمه کارنیتین از کلمه لاتین carnis به معنای گوشت گرفته شده که ریشه کلمه...
کمتر غذا خوردن و بیشتر ورزش کردن میتواند برای مدتی جواب بدهد اما نه...